Добрый день, уважаемые читатели. С вами снова Азат Асадуллин, профессор психиатрии, доктор медицинских наук и практикующий врач. Ко мне часто приходят люди с паническими атаками, и зачастую, их рассказы просто жутки и ужасны: они не понаслышке знают, насколько беспомощным и ужасающим может быть чувство внезапно накатившей паники. Это тот момент, когда мир рушится, почва уходит из-под ног, а собственное тело становится врагом номер один. Прежде чем мы перейдём к конкретным техникам, моя традиционная...

Многие из нас знают, что внешняя привлекательность во многом зависит от хорошей, красивой фигуры. Наверняка, встречая накаченного человека на улице, вы думали: « Вот это качок! » Красивой фигурой вы как будто показываете всем своё как внутреннее, так и внешнее здоровье, а также то, что вы целеустремлённый и дисциплинированный человек, раз смогли с помощью упорного труда добиться таких результатов. Но красивое тело можно получить и не за гигантские сроки, а, например, всего за неделю. Нужно только...