Рассказываю о правилах набора мышечной массы, которые желательно помнить каждому атлету, решившему набирать мышечную массу Что нужно, чтобы стать больше и сильнее? Много спать, кушать и тренироваться. На этом можно было бы и заканчивать статью, если бы все было так просто. Процесс набора мышечной массы имеет много подводных камней, о которых необходимо знать, чтобы результат не заставил себя ждать. В этой статье тезисно прописаны 35 правил, которые помогут вам наконец-то набрать заветное мясо и стать большим и сильным...

Часто посмотрев мотивирующий фильм или прочитав статью, увидев фото известного спортсмена, мы вдохновляемся и начинаем совершать действия чтобы тоже стать ”крутыми“. В итоге мы делаем все чтобы никогда не построить тело - начинаем бегать с неправильным темпом и скоростью, выполнять упражнения на выносливость вместо формирующих, питаться на похудение пытаясь накачать мышцы - занимаемся ерундой. Сегодня мы рассмотрим именно те шаги которые нужно сделать чтобы получить впечатляющее телосложение. В рамках...