Моя основная специализация - это силовые тренировки и бодибилдинг. Тем не менее мне приходилось участвовать в различных соревнованиях, где требовалась огромная и всесторонняя выносливость. В погоне за...

Привет, спортсмены! В этой статье мы поговорим о том, что такое выносливость и как правильно её развивать! Сразу развеем главное заблуждение Допустим, человек бежит непрерывно 10 минут, потом ему становится тяжело, сердце начинает бешено биться, он останавливается и начинает "задыхаться". Какие выводы делают о нём? -У него дыхалка слабая!/ Дыхалки не хватило либо -Сердце нетренированное Сердце и лёгкие - почти не влияют на нашу выносливость (конечно, если нет никаких заболеваний)! И такого понятия как общая выносливость не существует...