Моя основная специализация - это силовые тренировки и бодибилдинг. Тем не менее мне приходилось участвовать в различных соревнованиях, где требовалась огромная и всесторонняя выносливость. В погоне за...

Попробуем определиться с терминами, что позволит быстрее и проще понять само явление. Чаще всего под выносливостью понимается способность целенаправленно и успешно выполнять физические нагрузки в условиях психофизического напряжения. В последнее время вопрос воспитания и повышения выносливости тренирующихся поднимается всё чаще. Это требуется для укрепления и сохранения здоровья занимающихся. К сожалению, в XXI веке чётко становится заметно ухудшение выносливости основной части населения. Причина...