📌 Ускоряет выработку коллагена - строительного материала для всех соединительных тканей организма. Он укрепляет кости, мышцы, хрящи, сосуды, кожу и т. д.  📌 Активизирует регенерацию кожных покровов после повреждений (ран, ожогов, порезов). 📌 Обладает антистрессовыми свойствами. 📌 Препятствует проникновению и размножению в организме вредных микробов, стимулируя создание иммунных клеток, выработку антител. 📌 Используется для профилактики переутомления при нестабильности рабочего режима и неполноценном отдыхе...

Витамины делятся на две основные группы: Для чего нужен: зрение, рост клеток, иммунитет, здоровье кожи. Источники: печень, морковь, сливочное масло, яйца, рыба. Когда принимать: во время еды, желательно с жирами (маслом или молочными продуктами). Объединяют 8 различных витаминов, каждый с собственной функцией: Источники: мясо, яйца, орехи, зерновые, бобовые, зелень. Когда принимать: утром или днем, с едой или сразу после — улучшается всасывание. Для чего нужен: иммунитет, синтез коллагена, антиоксидант, усвоение железа...