Эффективное упражнение на раскрытие тазобедренного сустава без травмы

Гибкость позволяет человеку максимально изгибаться в любом положении. Гибкость помогает удлинить мышцы. По заверению многих, сохранить гибкость можно и в зрелом возрасте. Важно при этом постоянно работать над повышением гибкости. Можно заняться гимнастикой под руководством тренера или самому развивать гибкость в домашних условиях. Тренируемся каждый день! Важно помнить, что только каждодневные тренировки принесут свой результат. Каждый день выполняйте несколько упражнений, увеличивая амплитуду движений и время выполнения каждого движения...