Зажимы в шее, защемления, невозможность полноценно повернуть головой, болезненные ощущения и дискомфорт.  Всему этому ⬆️ есть множество причин. Но мы с вами сегодня поговорим не о причинах, а об избавлении от недугов связанных с шеей. Научимся предупреждать и предотвращать любые проблемы с шеей. С Вами Я - Екатерина Юрочкина, ваш персональный тренер, который заботится о вашей красоте и здоровом теле. В своём instagram я рассказываю о своём образе жизни, а также о результатах моих учениц. Подписывайтесь чтобы не пропустить нужную информацию...

Привет! Часто вижу, как люди неправильно разминают свою шею. Прям изо дня в день. На мой взгляд это связано с тем, что нас так учили на физкультуре в школе. В этой статье я покажу, как разминать шею нельзя и как можно. Запоминайте простые упражнения. Шею ни в коем случае нельзя разминать круговыми движениями, когда вы усердно вертите головой на 360 градусов. Это может привести к не самым хорошим последствиям. Порой может даже потемнеть в глазах. Да, я думаю, вы и сами это знаете. Вместо этого архаичного движения делайте различные подконтрольные наклоны головой...