Плавание — неспроста один из самых популярных видов физической активности: это эффективный способ поддержания здоровья и улучшения физической формы. Оно сочетает в себе множество преимуществ, которые делают его идеальным выбором для людей всех возрастов и уровней подготовки. И хотя купальный сезон в России уже почти везде закрыт, за исключением юга страны, настаёт время бассейнов, где можно заниматься плаванием даже с большим комфортом. Польза плавания Плавание воздействует на все группы мышц, улучшая общее состояние организма...

Плавание-вид спорта,польза от которого распространяется практически на все системы организма,повышая общий тонус тела и помогая ему расслабиться. Упражнения в воде настолько же эффективны, как и упражнения на суше, а в некоторых ситуациях, даже эффективнее. Дополнительный плюс – ощущение меньшей нагрузки во время водных тренировок. Пользу плавания в бассейне, как вида физической активности, сложно переоценить, так как вода – является природным тренажером, который помогает равномерно распределить нагрузку на человеческое тело...