Привет! Часто вижу, как люди неправильно разминают свою шею. Прям изо дня в день. На мой взгляд это связано с тем, что нас так учили на физкультуре в школе. В этой статье я покажу, как разминать шею нельзя и как можно. Запоминайте простые упражнения. Шею ни в коем случае нельзя разминать круговыми движениями, когда вы усердно вертите головой на 360 градусов. Это может привести к не самым хорошим последствиям. Порой может даже потемнеть в глазах. Да, я думаю, вы и сами это знаете. Вместо этого архаичного движения делайте различные подконтрольные наклоны головой...

С болью в шее сталкиваются практически все. Если верить статистике, то где-то 8 из 10 человек хоть раз в жизни испытывали болезненные ощущения в шейном отделе. Причин этому множество. И чтобы не навредить себе, необходимо обратиться к врачу. Если нет особых противопоказаний, то чтобы убрать боль в шее, можно размять ее с помощью определенных упражнений. Такие упражнения помогут снять мышечный спазм, а также улучшают кровообращение в области шейного отдела. Чтобы болезненные ощущения в шее появлялись реже, необходимо укрепить мышцы...