Давайте поговорим о пластике шеи. И не столько о самой процедуре, сколько о восстановлении после операции. Чтобы оно протекало быстрее, можно походить на косметологические процедуры, например, ультразвук, микротоковую терапию – они ускорят заживление шрамов. Но если вы хотите заблаговременно позаботиться о красоте и здоровье вашего тела, то не стоит игнорировать профилактический уход за кожей. Как? Об этом расскажет кандидат биологических наук, косметолог и ведущий тренер марки Dr.Brandt Людмила Юрьевна Толкачёва...

Вот пять простых упражнений, которые могут помочь разогреть и расслабить мышцы шеи: 1. Вращение головы Сядьте прямо или станьте на прямую, медленно начните вращать голову вправо в круговых движениях. Делайте несколько поворотов вправо, а затем повторите это упражнение влево. Это упражнение помогает растянуть и расслабить мышцы шеи. 2. Наклоны головы Сядьте прямо или станьте прямо, поместите правую руку на голову, и медленно наклоните голову вправо, стараясь дотронуться ухом до плеча. Удерживайте позицию несколько секунд, а затем вернитесь в исходное положение...

Грустно, когда реабилитологи предлагают упражнять кривую спину, кифозную шею, тянуть шею в разные стороны - влево, вправо, вперед и назад. Ведь мы же делаем такое хорошее дело - растягиваем мышцы шеи, наверняка они от этого растянутся! Какие мышцы мы растягиваем? Как они называются? Где расположены? А мы точно знаем, что мы их растянем? А если эта мышца уже фиброзирована (соединительная ткань вместо мышечной, не редкое явление) - какая польза будет от такой растяжки? Что, кроме нестабильности...