Можно страдать от головной боли или же закидывать дозой обезболивающего, однако желание перетерпеть и заглушить симптом всегда приводит к одному — ухудшению состояния. Но что, если решение весьма простое? Ведь причина может скрываться где угодно, и в первую очередь мы обращаем внимание на шею. Замечу сразу, что боль всегда имеет своё начало и следствие, где бы она ни была. Итак, после продолжительного симптома мы можем столкнуться не только с общей сонливостью или подавленным состоянием; всегда...

Качать шею многие отказываются – одни боятся, другие – считают это занятием только для здоровенных «качков», кто-то просто ленится или не видит смысла. Мне стало любопытно: а зачем это вообще нужно? Спросила у своего тренера – как качать шею правильно и что это даст и мужчинам, и женщинам. Сильные мышцы шеи работают как естественный корсет для шейного отдела позвоночника. Вот почему стоит включить тренировку шеи в свою программу. Длительная работа за компьютером и использование смартфона приводят к слабости глубоких мышц шеи и хроническому напряжению...