Грустно, когда реабилитологи предлагают упражнять кривую спину, кифозную шею, тянуть шею в разные стороны - влево, вправо, вперед и назад. Ведь мы же делаем такое хорошее дело - растягиваем мышцы шеи, наверняка они от этого растянутся! Какие мышцы мы растягиваем? Как они называются? Где расположены? А мы точно знаем, что мы их растянем? А если эта мышца уже фиброзирована (соединительная ткань вместо мышечной, не редкое явление) - какая польза будет от такой растяжки? Что, кроме нестабильности...

В данной статье описывается довольно распространенная проблема людей, ведущих сидячий образ жизни, как растяжение мышц шеи. Также в ней описаны упражнения для поддержания хорошего состояния шеи во избежание различных заболеваний. Дело в том, что напряжение мышц встречается довольно часто. Это и синдром позвоночного артрита, и головные боли, и боли в шее. Большинство людей мира ведут сидячий образ жизни. Это и приводит к осложнениям здоровья, поскольку при сидении страдают мышцы пояса и шеи. Немало проблем возникает с кровоснабжением головного мозга...