Осознать, что спорт полезен для здоровья и нужен каждому, намного проще, чем уговорить себя регулярно им заниматься. Как приучить себя ходить на тренировки без пропусков и с удовольствием? Найдите свое направление Если вы найдете тот спорт, который полюбите, то вам не придется заставлять себя ходить на тренировки. Не нужно быть профессиональным спортсменом, чтобы полностью отдаваться любимому делу. Не имеет значения, будет это йога или кроссфит, танцы или бокс, главное – чтобы вы поняли, что не хотите искать и пробовать что-то другое...

Любая девушка хочет иметь потрясающую фигуру и готова пойти на все для достижения цели. Например, морить себя голодом, отказываться от «вкусняшек». Однако мы знаем, что ограничения в питании не помогут получить подтянутую фигуру мечты — без спорта никак. Как же побороть свою лень и приобщиться к физическим нагрузкам? Подготовила советы для «лентяек», которые хотят красивое тело, но совершенно не дружат со спортом. Цель должна быть точной, конкретной, желательно с указанием сроков ее достижения...