Всем привет, бойцы! Сегодня я расскажу вам о том, как можно настроить свой режим сна и поддерживать его на регулярной основе. (Я с его помощью настроил свой режим сна и уже 330+ дней встаю в 04:30 утра, о чем отчитываюсь в своем Telegram-канале) 🎁 Плюс в конце этой статьи вас ждет крутой сюрприз в виде бесплатной консультации со мной, которые я обычно продаю за 5.000 рублей. Так что читайте эту статью до конца))) Часть первая. Заряжаем оружие. Как вы могли узнать из моей недавней статьи о привычках...

Наверное,у многих людей существуют проблемы с режимом дня,а следовательно печально обстоят дела со сном.Сейчас мы постараемся разобрать основные причины. 1) Большая загруженность дня. Данная причина может касаться всех,не взирая на возраст,пол и прочее. Начнем с того,что вы сами должны планировать свой день и приучать к этому своих детей.Начните с вечера,напишите в заметках или на листе,что предстоит вам сделать завтра,а также систематизируйте свою программу на день,опираясь на время...