Скандинавская ходьба — это тренировка, которая при правильном выполнении тренирует 80% ваших мышц. Этот вид физической активности является очень безопасной формой упражнений, но при неправильном выполнении может вызвать проблемы со здоровьем. Как и во всех упражнениях, разминка очень важна для предотвращения травм. Старайтесь разминаться в течение от 5 до 10 минут, чтобы разогреть все ваши суставы...

Скандинавская ходьба: техника, дыхание, движение Скандинавская ходьба позволяет простым и доступным способом оздоровить свой организм – данный вид тренировок подходит для людей всех возрастов. На первый взгляд может показаться, что скандинавская ходьба практически не отличается от обычной – отчасти это так, однако в процессе занятий дополнительно задействуются специальные палки. Еще совсем недавно финская ходьба была неизвестна в нашей стране: первое время люди испытывали недоумение при...