Пить смузи лучше сразу после приготовления, медленно и небольшими глотками, рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. «Следует помнить, что смузи не подлежит хранению, его следует употреблять непосредственно после приготовления. При этом важно помнить, что когда мы едим, чувство насыщения возникает не сразу, поэтому и принимать пищу, и пить смузи лучше медленно. Это поможет утолить голод и избежать переедания», — рассказала Стародубова...

Смузи – это не только полезный, но и вкусный напиток. При желании он может даже заменить полноценный прием пищи. Рецептов полезных смузи при этом тысячи – но как выбрать самый лучший? Секрет прост: нужно соблюдать правила приготовления и правильно сочетать ингредиенты. Сегодня мы расскажем, как это сделать. В чем заключается польза смузи? Главный плюс этого напитка – улучшение пищеварения вкупе с наполнением организма витаминами, клетчаткой и полезными жирами. При этом в смузи могут входить овощи и фрукты, которые вряд ли вызовут аппетит в чистом виде...