Давно мечтал, чтобы мое тело было гибким, а мои мышцы могли растягиваться так, чтобы это не вызывало дикой боли при каждом упражнении на растяжку. И вот, как-то в конце января этого года я решил, что пора бы уже и честь знать. А то все думаю, думаю, мечтаю, а конкретных шагов не делаю. А в таком деле, как растяжка мышц – не просто надо совершать ряд конкретных шагов, а скрупулёзно, ежедневно выделять время на упражнения, которые помогут растянуться. Правда, на сегодняшний день, я даже боюсь предположить,...

Когда человек стоит по 8 и более часов в день, то он испытывает дискомфорт, который часто перерастает в боль. Вам знакомы такие ощущения? Нахождение в течение длительного периода на ногах оказывает большую нагрузку на нижние конечности, поясницу и другие отделы позвоночника. Стретчинг или растяжка – комплекс упражнений, которые расслабляют, улучшают гибкость, подвижность суставов, эластичность мышц и связок. Регулярные занятия под контролем специалиста обеспечат профилактику заболеваний суставов, позвоночника...