Среди любителей бега распространено мнение, что приземление на пятку чревато повышенным травматизмом. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться. Виды приземления На самом деле, видов приземления существует три: на пятку, на среднюю часть стопы и на носок. При беге на пятку спортсмен будет приземляться на внешнюю поверхность задней части стопы, при беге на среднюю часть стопы приземление будет происходить в районе плюсневых костей, затем подключится задняя часть стопы, а при приземлении на носок...

У каждого бегуна индивидуальная постановка стопы при беге У всех бегунов есть своя техника бега. Нет однозначного ответа, какой метод лучше, но есть аргументы для каждого метода. Если ваша текущая постановка стопы работает на вас, нет веских причин его менять...