Спортивный торс делает фигуру более эстетичной. В этой статье расскажем о тонкостях в выполнении упражнений для груди! Мышцы груди представляют собой очень сложную и обширную группу мышц, что требует комплексного подхода к тренировкам. Чтобы эффективно воздействовать на эти мышцы под разными углами, крайне важно сочетать базовые и изолирующие упражнения. Мышцы груди (большая грудная, малая грудная, дельтовидные, зубчатая) выполняют следующие функции: стабилизируют плечевой сустав (а он у нас наиболее...

Грудные мышцы - одна из самых крупных мышечных групп в теле, их развитие способствует улучшению физической формы, увеличению силы и мощи. Тренировка грудных мышц является важной частью программы тренировок для всех, кто стремится к здоровому и сильному телу. Существует множество упражнений, которые позволяют развить грудные мышцы и улучшить их силу и мощь. Одним из самых эффективных упражнений является жим лежа с гантелями или штангой. Во время выполнения этого упражнения грудные мышцы активно работают, что способствует их росту и укреплению...