Дайвинг-путешествия доставляют радость, если правильно готовиться и обучаться. На суше важно уметь грамотно собирать и проверять снаряжение, а в воде основной фактор - правильное дыхание! Благодаря этому умению вы экономите воздух и помогаете своему телу идеально скользить в толще воды. Дыхание самым прямым образом влияет на вашу плавучесть, а от нее как раз зависит сможете ли вы в полной мере наслаждаться подводным миром. Само погружение для человека - психический и физиологический стресс, поэтому организм реагирует на это короткими, неглубокими вдохами, заставляя нас неэффективно дышать. Это может привести к перенапряжению или даже панике...

Подводная охота — это больше, чем спорт. Это возможность погрузиться в загадочный мир подводной природы, почувствовать единство с водой и испытать себя. Но чтобы это путешествие оставалось безопасным и комфортным, важно освоить правильные методики дыхания и соблюдать правила безопасности. Прежде чем нырнуть в водную бездну, организму нужно время для адаптации. Около 30 минут легких разныриваний помогут сердцу, легким и мышцам подготовиться к условиям задержки дыхания. Я пользуюсь одной методикой...