Доброго дня всем! Конечно, я рискую навлечь сейчас на себя неудовольствие такой постановкой вопроса от многих и многих адептов этого варианта снижения веса и контроля за ним. Поводом для написания этой статьи стало такое сообщение, присланное мне участницей одной из платных групп, которые я веду. Светлана К.:"... я только теперь поняла, что я худела неправильно. Почти год я худела по КБЖУ в Вашей группе по кбжу, похудела на 24,6 кг. Здорово, конечно, но как только я вышла в самостоятельный полет по похудению, так и затормозила...

При похудении важно правильно считать калории, чтобы процесс снижения веса не замедлялся! Процесс снижения веса многим дается с большим трудом. Часто строгие диеты дают краткосрочные результаты. Чтобы ваше похудение приносило радость, а результат сохранился на долгие годы важно создать дефицит потребляемых калорий и следить за балансом белков, жиров и углеводов (БЖУ). Это является важным правилом при похудении. Чтобы правильно считать калории при похудении нужно внимательно изучать пищевую ценность каждого продукта...