Всем привет! Я очень много говорю об активном движении, но частенько слышу вполне резонные возражения о том, что опорно-двигательный аппарат просто не выдержит так много ходьбы, что не всем полезно выполнять даже простые лимфодренажные практики и так далее. Доля правды в этом есть, и одному из тысячи действительно необходимо даже минимальную активность согласовывать с лечащим врачом. Но не стоит забывать, что тело – не застывшая глыба, оно живет, дышит, регенерирует и постоянно самореставрируется, причем весьма эффективно, если обеспечить ему подходящие условия...

Работа, связанная с физическими нагрузками, может оказать значительное влияние на здоровье суставов. Правильный подход к заботе о суставах поможет предотвратить травмы и сохранить их функциональность. В этой статье мы рассмотрим основные рекомендации по сохранению здоровья суставов для тех, кто занимается физически тяжелой работой. Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, орехи и зеленые овощи. Они помогают уменьшить воспаление и поддерживают здоровье суставов. Добавьте в свой рацион источники омега-3 жирных кислот, такие как рыба, льняное семя и грецкие орехи...