Добрый день! Малоподвижный образ жизни, постоянная сидячая работа, вечера и выходные за экраном телевизора или гаджета не всегда положительно сказываются на нашем здоровье и самочувствии. Но даже если вам приходится работать в офисе, сидя целый день за компьютером, вы можете делать небольшие разминки,...

Работа в офисе по графику 5/2 очень часто несет за собой офисные болезни: сколиоз, боль в спине и суставах, расстройство пищеварительной системы. Это происходит из-за долгой работы в одном положении и отсутствии физических нагрузок в течение дня. Дело в том, что, отработав по 9 часов в день 5 дней в неделю, не каждый человек найдёт силы и время для посещения спортивного зала. А проблемы со здоровьем начинают накапливаться одна за другой. Решение – уделять разминке по 5 минут в течение рабочего дня...