Вы собрались позаниматься, а тело говорит: не сегодня. Завтра. С понедельника. Знакомо? Сразу главное: как победить лень можно без насилия над собой - тем же приёмом, каким ваш ум обманывает вас, когда тянет к лишней конфете. Метод работает у меня на занятиях, работает дома, и проверить его можно сегодня же. И ещё важное: лень - это сигнал. Либо нет энергии, либо у дела нет для вас смысла. И то, и другое лечится точным действием. Ругать себя тут бесполезно. Но прежде чем дать приём, разберём, откуда лень берёт силу...

Лень — враг номер один для тех, кто хочет быть сильным, здоровым и уверенным в себе. Человек может тысячу раз обещать себе "начну с понедельника", но потом находить оправдания: устал, нет времени, плохая погода, зал далеко... Но успешные люди не ждут мотивации, а делают спорт частью жизни. Как это сделать? Разбираем 7 стратегий, которые ломают лень и заставляют тебя двигаться. Большинство людей полагаются на мотивацию, но это огромная ошибка. Она непостоянна: сегодня у тебя есть энергия, завтра нет...