Что надеть? Этот вопрос периодически ставит в тупик даже не модниц, а всех любителей бега :) Давайте рассмотрим общие принципы подбора одежды под тренировку. Главное Два главных критерия при выборе беговой одежды: вам нужно не замерзнуть и не перегреться. И то, и другое чревато последствиями как для организма, так и для дальнейшего тренировочного процесса. Поэтому не стоит легкомысленно относиться к данному вопросу. Основные факторы, влияющие на выбор одежды 1. Время года. Если немного упрощать: температура окружающего воздуха...

Бег традиционно считается эффективным способом поддерживать себя в форме. Причина такой популярности понятна: этот спорт доступен практически всем, для начала занятий не требуется специальных навыков или похода в спортзал, заниматься можно как в городе, так и за его пределами. Но более искушенные любители пробежек открывают для себя дополнительные грани этого вида спорта. Сегодня поговорим о том, как одеться чтобы комфортно совершать пробежки в любое время дня, несмотря на порывистый ветер или дождь...