Что надеть? Этот вопрос периодически ставит в тупик даже не модниц, а всех любителей бега :) Давайте рассмотрим общие принципы подбора одежды под тренировку. Главное Два главных критерия при выборе беговой одежды: вам нужно не замерзнуть и не перегреться. И то, и другое чревато последствиями как для организма, так и для дальнейшего тренировочного процесса. Поэтому не стоит легкомысленно относиться к данному вопросу. Основные факторы, влияющие на выбор одежды 1. Время года. Если немного упрощать: температура окружающего воздуха...

Правильная одежда играет важную роль в тренировке, от неё зависит многое. Неправильный выбор одежды может привести к таким последствиям: как замерзание, если тренировка зимой; или чрезмерной жаре, если тренировка летом. В обоих случаях чувствуется дискомфорт, а иногда, даже невозможность проводить тренировку. Итак, как же нужно одеваться на пробежку: На лёгкую пробежку: На «тяжёлую работу»(темповой кросс, отрезки, ускорения) ...