Летних бегунов всегда значительно больше, чем зимних. В беговых кругах их называют “подснежники” по аналогии с весенним наплывом посетителей в фитнес-центрах. Основной останавливающий фактор – погода, но с ней можно успешно бороться. В этой статье мы расскажем, как защититься от непогоды и какая должна быть одежда для бега в холодное время года. В чем бегать зимой на улице? Утепление и подбор беговой одежды – процесс индивидуальный. При выборе одежды учитывайте свои особенности: переносимость холода, потоотделение при нагрузках, выделение тепла телом...

Бегать зимой может быть так же приятно, как летом, если есть правильная одежда. Правильная — это не горнолыжный костюм и зимние ботинки, а тонкая и технологичная беговая одежда. Чтобы вам было проще разобраться, мы сделали подробное руководство по одежде для бега зимой в разную погоду. Оно пригодится и тем, кто только собирается попробовать бегать зимой, и тем, кто уже попробовал, но сразу отказался от этой затеи. Основное правило спортивной одежды в любом виде спорта на улице — многослойность. Принцип заимствован из альпинизма...