Хотите начать правильно питаться, но не знаете как? Уверены, что здоровая пища — это только варёная курица с гречкой и вода? Не знаете, как составить сбалансированный рацион и добавить в него овощи и фрукты? Читайте статью о том, как питаться правильно без срывов, отказа от любимых блюд и больших затрат на продукты. Вместе с диетологами Викторией Сахабутдиновой и Екатериной Шебедей разбирались, что такое правильное питание и как его придерживаться. Как правильно питаться? 5 основных правил Правильное...

Правильное питание поможет Вам сбросить лишние килограммы и Ваше самочувствие улучшиться. Что же для этого нужно сделать? 1. Нужно худеть правильно. В распорядок дня обязательно нужно включать физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Нельзя сидеть постоянно на каких- либо диетах. Выходя из них, Вы можете приобрести еще плюсом несколько лишних килограмм. Диета- это стресс для организма. Поэтому никогда не нужно сидеть на диетах, а нужно всего лишь правильно питаться...