2 года назад
5 правил, как научиться быть внимательным и сконцентрированным! Как развить самоконтроль дисциплину!
Это совершенно нормально, что нам тяжело сконцентрироваться на тяжелой задаче и то, что мы в принципе, в нашей жизни, часто отвлекаемся. Почему? Потому что наш мозг понимает, что выполняя какую-то задачу, где необходимо сконцентрироваться, он будет тратить энергию/калории. Как понять, что вы выполняете тяжелую задачу? Вы очень быстро отвлекаетесь. Вам нужно написать реферат/отчет, это рутинная работа, где надо думать, а вы отвлекаетесь. А что там в инстаграм запостили? А Кто мне написал? Вы начинаете...
Как научиться быть внимательнее? 4 полезных игровых упражнения
«Он способный, но очень невнимательный» — как часто этой фразой объясняются плохие оценки ребенка? Здесь поставил плюс вместо минуса, там не дочитал задание до конца, и вот в дневнике появляется еще одна тройка или двойка. Но внимательность можно и нужно развивать. Причем в игре, что особенно приятно и весело. — Шпионские тайны. Допустим, ребенок хорошо знает, что лежит на его столе. Он выходит из комнаты, а вы перемещаете вещи, какие-то убираете, а какие-то добавляете. Потом он должен сказать, что изменилось...