Чтобы стать хорошим бегуном, нужны не только скорость и ловкость. Чтобы стать выносливее и быстрее, вы должны научиться заботиться о собственном организме. При этом эта самая «забота» вовсе не ограничивается растяжкой — это еще и правильное питание и… правильная обувь, подходящая для бега...

Как бежать быстрее, не уставая. Если Вы хотите повысить выносливость и скорость бега, то сегодня мы рассмотрим самое важное правило тренировок по бегу, которое поможет Вам бегать быстрее и дольше. Являетесь ли Вы опытным марафонцем или новичком, эти полезные советы по бегу помогут каждому бежать быстрее и дальше. Если Вы хотите пробежать свой быстрый километр, полумарафон, или иную беговую дистанцию, то следует следовать одному простому правило, которое поможет бежать быстрее и дольше. Оно работает...