Эту статью обновить и вытащить из архивов моего личного ЖЖ-блога помог один знакомый, который решил наконец-то заняться спортом и подкачаться. Статья из разряда «кэп», но идущему в первый раз в треньку обязательно пригодится. Итак, как собрать спортивную сумку в зал, что нужно с собой брать, что не нужно? Разбираемся! Отлично помню свой поход в первый раз в спортивный клуб. Страшновато, стесняешься. Ведь я — тощий, худой дрыщ (возможен обратный вариант: заплыл жиром, толстый), там все — качки, будут...

Каждая современная девушка посещает тренажерный зал, но не все из них знают, что положить с собой в сумку. Предлагаем список из самых необходимых вещей, которые пригодятся вам во время занятий спортом. Кроссовки Для занятий спортом существует специальные модели кроссовок. Они легкие, устойчивые, гибкие, дышащие. В них вы будете чувствовать себя удобно и комфортно. Спортивное бра Это специальное белье, которое будет поддерживать грудь в процессе тренировки, снизит нагрузку на позвоночник, позволит свободно двигаться...