Ежегодно, по весне, в спортивных залах появляются так называемые «подснежники», которые начинают усиленную подготовку к летнему сезону. Только выглядит она, мягко говоря, странно, ибо все эти стайки худеньких и молодых новоиспечённых спортсменов сбиваются в небольшие кучки у зеркал, напрочь оккупируют жимовую скамью, а так же с упоением «пробивают бицепс» всем, чем только можно, наивно полагая, что именно так и получаются руки Арнольда Шварценеггера. Опытные спортсмены уже давно махнули рукой на таких «подснежников» и не лезут со своими советами и рекомендациями...

Народ, всем привет. Самый частый вопрос, который мне задают в комментариях, это как начать, с чего начать, какой тип тренировок выбрать, то есть что делать новичку, когда он купил свой первый абонемент в тренажерный зал и теперь ему предстоит начать свой путь построения тела...