Иметь красивый подтянутый живот хочется каждому. Однако существует распространенное заблуждение: чтобы накачать пресс, нужно потратить очень много времени. На самом деле, это не совсем так. Вполне хватит недели для того, чтобы начать приводить себя в порядок, если выбрать правильные упражнения. Подобрать такой тренировочный комплекс помогут инструкторы фитнес-клуба "МультиСпорт", которые всегда находят индивидуальный подход к каждому клиенту. Топ-3 эффективных упражнений для развития зоны пресса Накачать пресс за неделю - задача непростая, поэтому вам понадобится хорошо подготовиться. Для начала запомните: не нужно перегружать организм...

Признайтесь, хотелось бы иметь по 4 пары рельефных кубиков? Хотелось. Так почему же многие качают пресс, но не у всех он есть? Давайте начнём с упражнений, которые максимально прорабатывают мышцы пресса...