Белок — один из главных строительных материалов организма. Совместно с экспертами составляем таблицу продуктов, в которых много белка, разбираемся, как богатые белком продукты помогают в похудении и наборе мышечной массы, и как правильно распределять потребление белка в течение дня. Белок в продуктах Правильное питание играет особую роль в создании красивого тела и сохранении здоровья на долгие годы. Основным его принципом является сбалансированность, то есть составление рациона таким образом, чтобы организм получал нормированное количество макронутриентов — углеводов, жиров и белков...

Здравствуйте! Хотите вкусно и комфортно стройнеть и не бояться, что ваши любимые вкусняшки принесут вам лишние килограммы? Просто контролируйте калорийность своего питания. Но важно не только контролировать калорийность питания. Мы же еще хотим не растерять здоровье и быть красивыми. А для этого нам необходим в первую очередь сбалансированный рацион. Белки, жиры и углеводы - наши союзники и ими должна быть наполнена наша тарелка. Ведь наше здоровье складывается из того, что мы едим. Одна из самых острых тем для всех контролирующих свое питание - это как набрать необходимое количество белка...