Упражнения на икры помогут сделать ноги рельефными, а фигуру — гармоничной. Накачать икроножные мышцы позволят высокоинтенсивные тренировки с большими весами. Икроножные мышцы ног Многие атлеты уделяют максимальное внимание мышцам груди, рук, спины и ягодиц, забывая про проработку мышц голеностопа или уделяя им мало внимания. Из-за недостаточно развитых икр фигура может казаться непропорциональной. Чтобы сделать тело эстетичным, необходимо обеспечить икроножным мышцам всестороннюю нагрузку. Проработка икр — непростая задача...

Икроножные мышцы: как накачать Что такое икроножные мышцы Упражнения на икроножные мышцы Упражнения на икры для тренажерного зала Красивые ноги – это не только накачанные бедра, но и проработанные икры. Зачастую, из-за недостатка физической активности и сидячей работы они не получают достаточной нагрузки, поэтому их вид оставляет желать лучшего. Исправить ситуацию помогут простые, но эффективные тренировки, которые позволят сделать ноги стройными, рельефными и подтянутыми. Что такое икроножные мышцы Прежде чем приступать к тренировке следует ознакомиться с анатомическим строением голени...