Бицепс это скорее всего самая важная мышца для мужчины, так как чаще всего в глаза бросаются именно руки и по сути по ним и определяют в какой физической форме находится человек, вы наверняка не раз слышали разговоры об объеме рук чаще чем об объеме того же бедра. Насколько высока популярность бицепса можно увидеть в самих залах, в начале купального сезона каждый второй парень в зале усердно пампит свои руки, в надежде прибавки в объеме рук, но причина в том что если качать только руки, они по сути и не сильно то увеличатся...

Сильные руки – визитная карточка любого мужчины. Широкие плечи и красивый рельеф мышц привлечет внимание любой представительницы прекрасного пола. Бицепс по природе выделяется на поверхности руки, однако правильно накачанный бицепс создает совсем иное, более эффектное впечатление, придает мужскому образу мужественность. Как быстро накачать бицепс. Правила тренировки. Для того чтоб понять как быстро накачать бицепс необходимо уяснить несколько правил правильной тренировки: тренировки должны быть...