Знает мудрец и всякий юнец, что бег - лучшее лекарство от хвори, тоски и уныния. Он полезен всем и каждому, независимо от возраста, вероисповедания, комплекции и цвета волос. Но в какое время лучше всего выходить на пробежку: утром или вечером? Мнений больше, чем блох на дворняге. Мы разобрали все, отметив плюсы и минусы каждого, а решать, как обычно, придется тебе. УТРО Не у всех, по понятным причинам, получается бегать спозаранку. У одних работа, у других дети, которых тоже нужно собрать, а у третьих все и сразу...

В этой статье мы обсудим время для любителей.  Когда я была профессиональной спортсменкой, то время тренировок было всегда😁 по 2 тренировки в день, а во время сборов было 3 Тренировки в день.  Приступим, выбор времени для занятия бегом в значительной степени зависит от личных предпочтений и обстоятельств каждого человека. Однако, есть несколько факторов, которые могут помочь вам определиться с оптимальным временем. 1. Утренний бег: Многие бегуны предпочитают заниматься бегом утром, сразу после пробуждения...