12:011,0×00:00/12:01Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий81 тыс смотрели · 3 года назадПодписатьсяКак накачать бицепс с гантелями сидя. Альтернатива штанге - без нагрузки на спину
25:351,0×00:00/25:35Правильный Бодибилдинг9 лет назадПодписатьсяКак накачать бицепс. Подъём штанги на Бицепс. Техника #22
Также ищуткак правильно растянуть себячто дает качание прессазаплатка на камеру велосипедаоптимальное время для бегавнутренняя часть бедра
05:321,0×00:00/05:32Archo Morris112 смотрели · 5 лет назадПодписатьсяКак Накачать Бицепсы со Штангой и Гантелями!
03:381,0×00:00/03:38Iron and Water4004 смотрели · 1 год назадПодписатьсяНакачать пик бицепса / мифы и реальность / бицепс со штангой / метод 7+7
