Как начать медитировать каждый день? Утренняя медитация, вечерняя медитация, медитация как приоритет — это не просто вопросы организации времени. Это разговор о выборе. О внутреннем решении быть с собой. О том, чтобы не отдать всю свою жизнь спешке, тревоге, внешним ожиданиям и потоку информации. В мире, где всё кричит "быстрее, выше, сильнее", медитация становится актом сопротивления. Не в смысле борьбы, а в смысле осознанного отказа от постоянного бегства. Это возвращение — к телу, к дыханию, к настоящему моменту...

Медитация как еще один способ релаксации Свою книгу «Лекарство для души», посвященную медитативным техникам, один из выдающихся духовных учителей современности Ошо начинает так: «Слова „медитация" и „медицина" происходят от одного корня, что очень значительно. Медитация по-своему тоже лекарственна» [Ошо, 2005]. С точки зрения современной науки медитация является формой аутогипнотизации, а состояние измененного сознания, достигнутое в результате медитации, представляет собой гипнотический транс [Кондрашенко, Донской, 1993]...