Мы полностью уверены в том, что самое последнее, что вы, вероятно, захотите сделать после пробуждения утром, — это начать принимать холодный душ. Со стороны кажется, что это точно не самый лучший способ начать день после того, как вы встаёте с мягкой и теплой постели. Так что, скорее всего, вы читаете эту статью, потому что уже слышали о некоторых удивительных преимуществах холодной воды по утрам. Тем не менее вы всё ещё немного скептически относитесь к тому, чем именно обливание холодной водой может быть полезно и как именно это может повлиять на вашу повседневную жизнь и ваше тело...

Холодный душ — это не просто способ взбодриться утром. Научные исследования показывают, что воздействие холодной воды может оказывать мощное влияние на мозг, улучшая когнитивные функции, настроение и общее психическое состояние. В этой статье мы разберём, какие процессы запускает холодный душ в организме и как это отражается на работе мозга. Одно из самых заметных эффектов холодного душа — резкое повышение уровня норадреналина (норэпинефрина). Это вещество действует как гормон стресса и нейромедиатор, улучшая концентрацию, внимание и скорость реакции...