Если вы давно хотите поправить осанку, но не знаете с чего начать, предлагаю изучить следующие рекомендации. Как правильно стоять и ходить. Залог хорошей осанки - ходьба. Как правильно сидеть. Осанка и гаджеты. Как держать осанку сидя за компьютером. Памятка. Следите за собой и каждые 30-40 минут отвлекайтесь и делайте разминку. Это позволит держат прямую спину, сохранит зрение и уменьшит усталость. Правильная осанка во время сна. Получите 3 простых упражнения для быстрого снятия болей в спине Без тренажеров в домашних условиях, выполняя по 5 мин в день...

Наверняка с самого детства из родительских уст звучало знакомое всем «Не сутулься!», «Выпрями спину» и другие призывы держаться прямо. Почему ты сутулишься Вождение автомобиля, работа за компьютером и другие виды сидячей деятельности ухудшают состояние мышц спину: в сутулом состоянии грудная клетка находится в сжатии, из-за чего в организм с трудом поступает кислород. Из-за этого человек подвержен стрессу, быстрее утомляется. Как избавиться от сутулости: бытовые условия • Чтобы избежать...