Осенью, пока ещё не включили отопление в квартирах, многие сталкиваются с проблемой холода. Также это может случится и зимой из-за недостаточной теплоизоляции, даже несмотря на включённое отопление. Холод по утрам, ощущение дискомфорта и снижение общего настроения – всё это заставляет искать эффективные способы сохранить тепло собственными силами. Вот проверенные рекомендации, которые помогут вам чувствовать себя уютнее в холодные дни. Небольшая зарядка – отличный способ разогреться. Можно выполнить прыжки с поднятием рук, наклоны в стороны, выпады или простые приседания...

К концу сентября теплые солнечные дни обычно уже сменяются на мрачную пасмурную погоду. Отопление еще не включено, и в квартиру медленно проникает холод. Расскажем, как бороться с холодом в своем жилище, а также как согреться на улице и согреть своих близких. Содержание: Почему вообще мы мерзнем? Что в это время происходит с организмом? Когда мы находимся на холоде, наше тело отдает тепло наружу. Организм старается поддерживать оптимальную температуру тела (около 37 градусов), но когда теплопотери начинают превышать выработку тепла, мы начинаем чувствовать, что замерзаем...