Вам приходилось слышать о том, что ходьба — лучший способ начать безопасно худеть, особенно людям с большим лишним весом? Что это естественный вид нагрузки для человеческого тела? Что ходьба задействует все мышцы тела? Если не сложно, напишите в комментариях, что вы знаете о ходьбе. Возможно, в этой статье я вспомнила не все мифы. Сейчас я расскажу о реальных свойствах ходьбы с точки зрения специалиста по физической подготовке. Хочу обратить внимание, что пользу ходьбы могут активно рекламировать:...

23 мая – Международный день спортивной ходьбы. Получившая статус олимпийского вида спорта и ходьба позиционируется как один самых простых способов похудеть. Незаслуженно непопулярна Спортивная ходьба в отличии от прогулочной, оздоровительной и скандинавской предполагает более интенсивные ритм и нагрузку. К сожалению, в России спортивная ходьба не воспринимается всерьез, как способ избавиться от лишнего веса. Тут россияне отдают предпочтение оздоровительной и скандинавской ходьбе из-за их более простой техники...