Каши очень важны для поддержания здоровья и фигуры. Несмотря на большое количество калорий, это блюдо очень сытное и богатое необходимыми веществами. Но не все каши одинаково полезны. Некоторые диетологи рекомендуют исключить из рациона, другие – наоборот, употреблять практически ежедневно. И дело не только в калориях. Лучшие каши для фигуры Многие каши, несмотря на высокую калорийность, в умеренных количествах рекомендуются диетологами к употреблению во время диеты. Но следующие несколько круп...

Если вы боретесь с лишним весом, то вам необходимо избегать пустых продуктов. Ведь все макронутриенты, которые содержаться в продуктах должны работать на вас. Клетчатка, друг для кишечника. Белки строительный материал для клеток и мышц. Жиры пластичный материал для вашей кожи, волос и ногтей. Если учесть что на диете вы в дефиците калорий, то зачем пичкать себя бесполезными продуктами. Манка Помните детский садик? Завтрак, манка, комочки.... бееее! Почему-то манку в советское время считали диетическим продуктом, хотя на самом деле - это абсолютно бесполезная крупа...