Бобрый час! Рассмотрю один вопрос относительно планки и мышц живота, отталкиваясь от этого комментария: «Планка на меня слабо действует. Мышцы живота держать в форме мне помогает упражнение "ножницы"и "велосипед", когда ладони на шее, а локти тянутся к колену противоположному. Вот тогда мышцы косые "горят" и спина хорошо работает. Ещё хочу попросить более подробно написать название массажёра, чтобы самой спину разогревать. Я пользуюсь валиком колючим от Ляпко и ещё один, какой-то минерал от Нуга-Бест, он удобный для ног и рук...

И снова здравствуйте! Ну что ж дорогие мои. До лета остался всего 1 месяц и считанные дни. Давайте поднапряжемся и приведем свое тело в конфетку, ну или начнем приводить его в порядок. Мы на финишной прямой...