Заходя в отдел с сухофруктами и орехами, мы часто ловим себя на мысли: «Ох, а не прихватить ли пачку того самого хрустящего миндаля?» Он манит своим благородным видом и обещает некислое такое наслаждение. Но тут же в голове всплывает предательский вопрос: а не аукнется ли эта горсть лишними сантиметрами на талии? Давайте-ка разберемся похлеще любого диетолога, сколько калорий в миндале на самом деле, и стоит ли игра свеч. Сказать, что миндаль калориен — это ничего не сказать. Это буквально концентрат жизненных сил. Если переходить на сухие цифры, то в 100 граммах сушеного ореха прячется около 570–610 килокалорий...

Interfax-Russia.ru – Миндаль – настоящий суперфуд, который помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление и защитить мозг от преждевременного старения. Что еще может такая еда — читайте ниже. Миндалем (миндальным орехом) называют ядра семян или сами семена одноименного растения. Родиной миндаля считается Ближний Восток и Западная Азия. Растение упоминается в книге Чисел (четвертая книга Пятикнижия (Торы), Ветхого Завета и всей Библии). Согласно легенде, во время странствования...