После сна прилив жизненных сил и очищение всех систем детоксикации организма обеспечивает утренняя тренировка йогой. Все, что нужно сделать, чтобы заставить организм работать, органы функционировать, наладить обмен веществ и лимфоток, - это выполнять простые упражнения йоги. Утреннее занятие йогой начинает день с чистого листа, что помогает нашим органам выводить отходы, накопившиеся за ночь. Мы можем регулировать свою нервную систему, контролируя дыхание во время занятий йогой. Практика йоги позволяет сосредоточить внимание и контролировать его...

Порой даже после долгого и крепкого сна проснуться с утра отдохнувшим и полным сил оказывается очень сложно. Стоит ли говорить о тех днях, когда поспать удается всего лишь несколько часов! В итоге новый день мы встречаем далеко не в самом веселом расположении духа, а желание взбодриться не оставляет ни на минуту. В корне изменить ситуацию поможет ежедневная утренняя практика йоги. В этом нет ничего сверхъестественного — йога как никакая другая физическая активность способствует познанию своего тела, достижению внутренней гармонии и равновесия, общему улучшению самочувствия...