С самого детства, как только я пешком или на велосипеде начал преодолевать большие расстояния, меня тянуло к маленьким прудам, канавам и забытым водоёмам. Иногда находишь такой прудик — а он под завязку забит карасём...

Друзья, привет! Сегодня поговорим о продукте, который просто обязан быть на нашем столе, — о рыбе. Диетологи со всего мира рекомендуют есть её как минимум два раза в неделю . И это не случайно: рыба — кладезь пользы, которая при этом легко и быстро готовится. Давайте разберемся, какие виды стоит выбрать, чтобы получить максимум пользы и не разориться на деликатесах. Главная ценность рыбы кроется в её уникальном составе. Во-первых, это источник легкоусвояемого белка, который переваривается на 98% — намного лучше, чем мясо ...