Йога против бронхита    Хриплый голос, изматывающий кашель, затрудненное дыхание… Если мы заполучили эти симптомы — выполняем комплекс, включающий асаны на раскрытие грудной клетки, скручивания, перевернутые асаны, наклон в Пашчимотанасане. Кстати, похожий комплекс показан для людей страдающих астмой. Для того, что бы проявилось лечебное воздействие асаны необходимо выдерживать ее как минимум 1-1.5 минуты, а лучше 3-5 минут. 20-30 секунд будет недостаточно. Поэтому трезво оцените свое физическое...

Хочу рассказать о практике йоги, которая может помочь вам при бронхите и воспалении легких на этапе восстановления после острой фазы заболевания. Я пишу обобщенно потому, что и при бронхите и при пневмонии Собака мордой вниз будет очень хорошей помощью в комплексе лечебных мер. Я лично на себе проверяла эту практику при бронхите и она реально мне помогала. Это и просто и сложно одновременно. Суть в том, что нужно удерживать позу Собаки мордой вниз в течение достаточно долгого времени, около 20 минут...