5 ПРИЧИН СТОЯТЬ В ПЛАНКЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Вам может показаться, что упражнение планка не подходит для эффективных тренировок, которые могут принести положительные результаты. Многие склонны думать, что этот тип упражнений предназначен для ленивых людей, которые не любят бегать, прыгать и качать пресс. Однако обычная планка не так уж неэффективна, как может показаться на первый взгляд. Это самый простой способ достичь потрясающих результатов при минимальном затрате сил. Но стоять в планке все же не так просто, нужна хорошая выносливость...

Я тут пол года назад решил провести что-то вроде эксперимента. Ну, это даже не эксперимент, а просто цель. На протяжении последних 6-ти месяцев, я каждый день стоял "в планке". "Планка" - это такое элементарное на первый взгляд упражнение...