Йога, многие века считаемая исключительно духовной и философской практикой, приобретает все больше признания среди врачей и медицинских специалистов. Она представляет собой уникальное сочетание физических упражнений, дыхательных техник и медитации, что обеспечивает целостный подход к улучшению здоровья. Тем не менее, как и любое лечебное воздействие, йога имеет свои ограничения и противопоказания, которые стоит учитывать. Когда йога полезна: 1. Снятие стресса и улучшение психического здоровья: Регулярные занятия йогой способствуют снижению уровня стресса и тревожности...

Йога считается одним из самых приятных и безопасных способов поддерживать тело в хорошей форме. Но, оказывается, даже эта неспешная практика имеет свои противопоказания. Йога предполагает совокупность физической и духовной работы – предстоит приложить немало сил, чтобы достичь совершенства. Но сейчас практику стали все чаще рассматривать как хорошую физическую нагрузку. И это неплохо, ведь йога все так же эффективна и без медитаций.  Многие любят йогу за то, что можно выполнять асаны регулярно и без особого физического напряжения, а тело все равно будет подтянутым, сильным и здоровым...