Йога, многие века считаемая исключительно духовной и философской практикой, приобретает все больше признания среди врачей и медицинских специалистов. Она представляет собой уникальное сочетание физических упражнений, дыхательных техник и медитации, что обеспечивает целостный подход к улучшению здоровья. Тем не менее, как и любое лечебное воздействие, йога имеет свои ограничения и противопоказания, которые стоит учитывать. Когда йога полезна: 1. Снятие стресса и улучшение психического здоровья: Регулярные занятия йогой способствуют снижению уровня стресса и тревожности...

Правда или миф? Существует очень много предубеждений и ограничений касательно занятий йогой. Предлагаю сегодня разобраться, что имеет под собой твёрдую почву, а что лишь необоснованные страхи. ...