Популярность Пранаямы в современном мире возрастает, как и йогических дыхательных техник. В разных упражнениях йоги Пранаяма используется для достижения разных целей: обуздания беспокойного движения ума, достижения эмоционального равновесия, очищения и восстановления организма, накопления энергии. Обратимся к древним практикам йоги. Пранаяма — это контроль и управление праной, или универсальной жизненной энергией, которая тесно связана с таким процессом, как Дыхание. Улучшение частоты дыхания означает увеличение потребления кислорода, а адекватное снабжение кислородом полезно для клеток мозга...

Современный мир постоянно даёт нам вызов, предлагая стать сильнее. Ежедневно мы получаем и обрабатываем множество информации, количество задач растёт. А времени на себя у взрослого человека остаётся достаточно мало. Нужно успевать делать дела. Качественный сон для многих стал роскошью, про здоровую пищу и полноценный отдых психики без гаджетов многие уже забыли. Всё это не нормальные тенденции с точки зрения физиологии организма. Ведь для качественной жизни нам необходимо качественное восстановление...